Tonic CARDIO :

Nos classes se démarquent par une pratique du Crossfit plus légère, l’utilisation de moniteurs cardiaques ainsi que des mouvements moins complexes lors de nos WODs. Vous serez donc en mesure de bien intégrer les entrainements de types métaboliques, d’apprendre de manière structurée et adaptée le Crossfit tout en vous dépassant avec des entrainements axés sur l’endurance cardiovasculaire. Avec notre application gratuite, vous pourrez suivre vos progrès autant dans les cours que lors de vos activités sportives extérieures. La technologie à portée de main!

Tonic FIT :

Avec plus de 70 classes par semaine, débutant à 6h et se terminant à 21h, nos cours de Tonic FIT sont dynamiques, adaptés et motivants. Ils allient cardio, haltérophilie, gymnastique, force et pliométrie, le tout parfaitement agencé dans des entrainements d’une durée d’une heure. Nos professeurs sont certifiés et formés de manière continue pour vous permettre de pratiquer le CrossFit en toute sécurité, et ce pour les années à venir.

Tonic COMP PREP (cours de 2h) :

La programmation de la section TCP est pour tous types d’athlètes pratiquant le Crossfit de manière assidue et investit. Bâtie par nos entraîneurs qualifiés possédant plusieurs années d’expérience en CrossFit, la planification est digne des plus grands athlètes de CrossFit. Elle est donc structurée, organisée et réfléchie dans le but de vous aider, athlète élite autant que pratiquant régulier, à atteindre votre plein potentiel.

Tonic HOME

La programmation Tonic Home est conçue pour que vous puissiez vous entraîner à la maison avec un minimum d’équipement (voire aucun équipement) et un minimum d’espace. De courts entraînements entre 20 et 30 minutes qui vous permettront de continuer à vous entraîner même si vous n’êtes pas avec nous! Visitez notre section Tonic Home pour voir nos vidéos explicatifs et abonnez-vous à notre chaîne You Tube Tonic Home.

Club de course Tonic

Notre club de course est actif à toutes les saisons de l’année, été comme hiver, sous la supervision de notre coach spécialisée en course à pied Mélanie Payette. Chaque session progresse de façon logique afin de vous permettre de mieux courir, d’améliorer votre temps au kilomètre et prévenir les blessures tout en ayant du plaisir à le faire. Que vous ailliez un objectif pour une course précise ou encore vous voulez courir simplement pour améliorer votre condition physique, notre club de course est accessible à tout le monde, peu importe votre niveau.

Cours d’haltérophilie Semi-Privé

Vous voulez améliorer votre technique dans les différents mouvements d’haltérophilie? Nous offrons des sessions de 12 semaines de perfectionnement en petit groupe de 8 personnes qui proposent une progression logique en fonction de vos objectifs personnels. Au début de la session, l’entraîneur établit avec vous un plan de match personnalisé en fonction de vos objectifs en haltérophilie.

Entraînement privé en CrossFit

Quoi de mieux que d’avoir son entraîneur pour soi ? Notre service de coaching privé avec nos entraîneurs qualifiés saura vous faire progresser à grande vitesse dans le sport de CrossFit. Nos entraîneurs établiront une progression logique, efficace en fonction de vos objectifs personnels et de votre réalité afin de vous améliorer à chaque session. Avec tous nos abonnements, chaque membre a droit à 4 rencontres gratuites avec un de nos entraîneurs pour une analyse par bio-impédance et pour discuter d’objectifs personnels.

Tonic kids/teens :

Cette classe est la réponse parfaite aux parents actifs qui supportent et soutiennent leurs jeunes dans la pratique de l’activité physique. En effet, trop souvent le jeune est le pratiquant pendant que le parent est le spectateur. Quoi de mieux que de montrer l’exemple à vos enfants en effectuant en même temps que lui ou elle, chacun selon votre niveau, un entrainement plaisant empreint de dépassement de soi.