Tonic Light :
Nos classes se démarquent par une pratique du Crossfit plus légère, des plus petits groupes ainsi que des mouvements moins complexes lors de nos WODs. Vous serez donc en mesure de bien intégrer les entrainements de types métaboliques, d’apprendre de manière structuré et adapté le Crossfit tout en vous dépassant avec des entrainements axés sur l’endurance cardiovasculaire

Tonic Fit :
Avec plus de 70 classes par semaine, débutant à 6h et se terminant à 21h, nos cours de Tonic FIT sont dynamiques, adaptés et motivants. Ils allient cardio, haltérophilie, gymnastique, force et pliométrie, le tout parfaitement agencé dans des entrainements d’une durée d’une heure. La planification des séances est inspirée et dirigée par l’athlète Canadienne la plus titrée de ce sport (Crossfit) , MICHÈLE LETENDRE. Nos professeurs sont certifiés et formés de manière continue pour vous permettre de pratiquer le CrossFit en toute sécurité et ce pour les années à venir.

Tonic Comp Prep :
La programmation de la section TCP est pour tous types d’athlètes pratiquant le Crossfit de manière assidu et investit. Bâtit par l’athlète Canadienne MICHÈLE LETENDRE, les entrainements et l’évolution de ces derniers sont directement inspirés du baggage qu’elle a acquis auprès des meilleurs de l’industrie pendant son parcours comme athlètes des Crossfit Games (6x) . La programmation est donc structurée, organisée et réfléchie dans le but de vous aider, athlète élite autant que pratiquant régulier, à atteindre votre plein potentiel.

Tonic kids/teens :
Cette classe est la réponse parfaite aux parents actifs qui supportent et soutiennent leur jeunes dans la pratique de l’activité physique. En effet, trop souvent le jeune est le pratiquant pendant que le parent est le spectateur. Quoi de mieux que de montrer l’exemple à vos enfants en effectuant en même temps que lui ou elle, chacun selon votre niveau, un entrainement plaisant empreint de dépassement de soi.

Gymnastique :
Nos classes de perfectionnement en gymnastique vous permettront de mieux comprendre les mouvements qui se retrouvent régulièrement dans nos WODs hebdomadaires. En décortiquant, étape par étape les différentes composantes de chacun des ces mouvements, vous serez en mesure d’acquérir de bonnes bases sur lesquelles construire votre forme physique et ainsi mieux performer lors de vos prochains entrainements. De plus, une bonne technique aide à prévenir les blessures qui surviennent souvent en état de fatigue.

Haltérophilie :
Tout comme nos classes de gymnastique, nos cours d’Haltérophilie visent à parfaire votre technique en décortiquant les différentes étapes des principaux mouvement haltérophile. L’objectif est donc de vous rendre plus efficace lors de levée olympique et ainsi de vous permettre d’économiser de l’énergie, d’éviter les blessures et de vous rendre plus rapide lors de la pratique de vos WODs