Infos

Tonic Crossfit c’est le leader de Crossfit à Québec. Avec une atmosphère hors du commun et des entraîneurs expérimentés, nous sommes heureux d'accueillir tant les débutants que les avancés, et ce, de tous les âges!

Rejoignez la famille Tonic!

Notre objectif est de vous aider à vous dépasser. « Become Better » est notre slogan et s’adapte à chaque partie de votre vie. En cherchant à vous dépassez, vous deviendrez une meilleure version de vous même!

Nous offrons une large gamme de produits (services, prix, horaire, etc.) adaptée à chacun de vos besoins. Avec un environnement convivial, des entraîneurs compétents et accessibles, nous vous offrirons tous les outils nécessaires pour atteindre vos objectifs.
  Inscrivez-vous

Beaucoup plus qu’un gym!

Les abonnements TONIC Crossfit vous permettent de devenir aussi membre, sans aucun frais supplémentaires, au Gym Le CHALET.

C’est donc dire 2 abonnements pour le prix d’un! Vous pourrez ainsi venir faire vos échauffements,  vous entrainez pour du développement physique supplémentaire ou simplement profiter de tous les services complémentaires que le Gym offre; Bar Santé, Vestiaire spacieux, accueil chaleureux et réponses à vos questions en tout temps.

Débutants45%
Expérimentés40%
Avancés15%
Femmes54%
Hommes46%

 

 

ATMOSPHÈRE

Notre atmosphère est familiale, empreinte de plaisir et de dépassement personnel. Nos entraineurs sont continuellement en formation pour être certain d’être au top de leur métier. Ils sont donc en mesure de vous conseiller au mieux, semaine après semaine, dans votre parcours de mise en forme et vous donneront un maximum de conseils pour atteindre votre plein potentiel.

Espace Lumineux

Notre salle d’entrainement est lumineuse, ouverte et spacieuse.

Entraîneurs Engagés

Nos entraîneurs sont faciles d’approche et expérimentés.

Équipement moderne

Centre de Crossfit le mieux équipé.

Accueil Chaleureux

Une atmosphère conviviale.

Ouvert à Tous

Pour tous les âges et tous les niveaux d’expérience.

Séances D’entraînement Variées

Chaque jour, l’entraînement est différent.

Concept D’équipe

Nous tenons des événements sportifs et amusants, en équipe ou en individuel.

Horaire Flexible

Des heures d’ouverture adaptées à votre horaire.

Tonic Crossfit

Vous souhaitez vous entrainer dans une atmosphère agréable entouré de personnes motivantes et de professeurs compétents ... et bien vous êtes à la bonne place! Nous vous offrons sous un même toit un large éventail de classes selon les brefs descriptifs suivant:

Tonic Light :
Nos classes se démarquent par une pratique du Crossfit plus légère, des plus petits groupes ainsi que des mouvements moins complexes lors de nos WODs. Vous serez donc en mesure de bien intégrer les entrainements de types métaboliques, d’apprendre de manière structuré et adapté le Crossfit tout en vous dépassant avec des entrainements axés sur l’endurance cardiovasculaire

Tonic Fit :
Avec plus de 70 classes par semaine, débutant à 6h et se terminant à 21h, nos cours de Tonic FIT sont dynamiques, adaptés et motivants. Ils allient cardio, haltérophilie, gymnastique, force et pliométrie, le tout parfaitement agencé dans des entrainements d’une durée d’une heure. La planification des séances est inspirée et dirigée par l’athlète Canadienne la plus titrée de ce sport (Crossfit) , MICHÈLE LETENDRE. Nos professeurs sont certifiés et formés de manière continue pour vous permettre de pratiquer le CrossFit en toute sécurité et ce pour les années à venir.

Tonic Comp Prep :
La programmation de la section TCP est pour tous types d’athlètes pratiquant le Crossfit de manière assidu et investit. Bâtit par l’athlète Canadienne MICHÈLE LETENDRE, les entrainements et l’évolution de ces derniers sont directement inspirés du baggage qu’elle a acquis auprès des meilleurs de l’industrie pendant son parcours comme athlètes des Crossfit Games (6x) . La programmation est donc structurée, organisée et réfléchie dans le but de vous aider, athlète élite autant que pratiquant régulier, à atteindre votre plein potentiel.

Tonic 2 Générations :
Cette classe est la réponse parfaite aux parents actifs qui supportent et soutiennent leur jeunes dans la pratique de l’activité physique. En effet, trop souvent le jeune est le pratiquant pendant que le parent est le spectateur. Quoi de mieux que de montrer l’exemple à vos enfants en effectuant en même temps que lui ou elle, chacun selon votre niveau, un entrainement plaisant empreint de dépassement de soi.

Gymnastique :
Nos classes de perfectionnement en gymnastique vous permettront de mieux comprendre les mouvements qui se retrouvent régulièrement dans nos WODs hebdomadaires. En décortiquant, étape par étape les différentes composantes de chacun des ces mouvements, vous serez en mesure d’acquérir de bonnes bases sur lesquelles construire votre forme physique et ainsi mieux performer lors de vos prochains entrainements. De plus, une bonne technique aide à prévenir les blessures qui surviennent souvent en état de fatigue.

Haltérophilie :
Tout comme nos classes de gymnastique, nos cours d’Haltérophilie visent à parfaire votre technique en décortiquant les différentes étapes des principaux mouvement haltérophile. L’objectif est donc de vous rendre plus efficace lors de levée olympique et ainsi de vous permettre d’économiser de l’énergie, d’éviter les blessures et de vous rendre plus rapide lors de la pratique de vos WODs

Yoga Tonic

Classes d’introduction:
Nos classes et sessions d’introduction au Yoga vous permettrons de mieux comprendre les différents mouvements, techniques et approches pratiqués en Yoga. Vous serez donc en mesure de bien asseoir votre pratique sur des fondations solides et bien maitrisées.

Vinyasa:
Le mot vinyasa signifie synchronisation du mouvement et de la respiration. Les séquences varient et se déroulent davantage en « flow ». On peut définir le vinyasa yoga comme une série de postures et de contre-postures reliées les unes aux autres où la séquence mène la personne dans un état de conscience en mouvement.
Le vinyasa se caractérise par sa fluidité et son rythme tout en demeurant une pratique accessible à tous!

Power:
Le power yoga est un type de yoga plus athlétique où le renforcement musculaire est au coeur de la pratique. On peut y trouver des ressemblances avec le vinyasa, avec la notion de fluidité, malgré que les séquences y sont plus énergiques et les défis différents. N’ayez pas peur, tout le monde peut y trouver son compte!

Yin/Restaurateur:
Le yin/restaurateur encourage la tranquillité, le laisser-être et la détente profonde. Dans un monde très actif, cela relève du défi de savoir prendre une pause. Pour une pratique complète et bénéfique, la passivité des muscles est nécessaire afin d’étirer de façon saine les tissus musculaires et conjonctifs, en plus de mobiliser les articulations. Cette approche est idéale comme complément d’activités dynamiques, ou dans les périodes de la vie où le repos est essentiel.

Yin/Yang:
Tout le monde recherche la stabilité. Grâce à la combinaison d’une pratique à la fois active et passive, le Yin/Yang Yoga vous permet de profiter du meilleur des deux mondes. Les cours se divisent en deux parties: une partie plus énergique et une partie plus douce.

Hatha:
Le hatha yoga est une pratique plus statique qui permet de bien comprendre les différentes postures de yoga, afin de créer une fondation solide. On prend le temps de décortiquer, de ressentir et d’intégrer les principes de mouvement. Il permet une combinaison de positions, d’exercices de respirations et de relaxations, qui travaillent la concentration, la force et la souplesse. Le Hatha Yoga, étant une discipline qui s’adresse à tout le monde, existe sous différents niveaux selon que vous soyez débutant ou plus expérimenté dans la discipline.

Tune Up:
Le Yoga Tune Up se compose d’une pratique mariant Yoga fonctionnel et traditionnel. Par sa pratique composée d’exercices aussi précis qu’inusités, vous apprendrez à déconstruire et à mieux comprendre vos postures de Yoga préférées. Vous découvrirez aussi comment diminuer les douleurs dans les épaules, le bas du dos, dans les hanches, dans les pieds, éradiquer le stress et retrouver une mobilité adéquate dans vos articulations à l’aide des balles de Yoga Tune Up.

Entraîneurs

Notre équipe d’entraineurs repousse les standards de l'industrie et vous permet de vivre une expérience adaptée et accessible tout en vous poussant à vous dépasser jour après jour.  De plus, nos entraineurs sont régulièrement en formation avec les meilleurs du milieu afin d’apprendre continuellement de nouvelles méthodes pour mieux diriger et conseiller notre précieuse clientèle.    Venez découvrir notre équipe 
  • Marie-Frederique Beaulieu
    Marie-Frederique Beaulieu
  • Willy Fernandez
    Willy Fernandez
    Coach Tonic FIT
  • Benoit Fauteux
    Benoit Fauteux
  • Jean Simon Roy Lemaire
    Jean Simon Roy Lemaire
    Coach
  • Mathieu
    Mathieu Gravel
    CF L-1,  Coach en Chef TONIC CrossFit
    Mathieu pratique maintenant le Crossfit depuis plus de deux ans. Sa grande passion pour l’entraînement est née en lui grâce aux besoins de préparation physique que sa carrière de footballeur exigeait de lui. C’est en 2012 que Mathieu, à ce moment à la recherche de nouveaux défis d’entraînement, essaye son premier cours de Crossfit. C’est le coup de foudre. Les longues années passées en entraînement singulier lui on fait réaliser que tout ce qui lui manquait de son expérience sportive, soit l’intensité, la camaraderie, le dépassement de soi et la fonctionnalité ont été renoués grâce au Crossfit. Cela le pousse à se mettre dans la meilleure forme de sa vie avec une perte de plus de 35 livres de juillet 2012 à juillet 2013. Il est entraineur certifié niveau 1 et rêve de partager sa passion pour ce sport et de le faire découvrir au plus grand nombre de gens possible.
  • hugo
    Hugo Normand
    Coach Tonic Light
  • dann-morin
    Dann Morin
    Coach Tonic Light
  • rox
    Roxane Giguère Gingras
    Coach Tonic FIT
  • _gen8360
    Éric Grenier
    CF L-1, Coach Tonic FIT
  • Dave Champagne
    Dave Champagne
    Coach TCP, Coach Haltérophilie / Gymnastique
  • Anthony St-Martin
    Anthony St-Martin
    Coach TCP
    Anthony St-Martin a découvert le Crossfit en février 2011 et est rapidement devenu un athlète prometteur. Il a participé à plusieurs compétitions en équipe et en individuel. Il a d’ailleurs participé 3 ans de suite au CrossFit Games Open et au UG Series Beach WOD 2014 à Wasaga Beach. Anthony a aussi côtoyé, durant quatre mois, les gens de StrengthWOD en s’entrainant au Vaughan Strength and Conditioning à Toronto. Il aime la diversification dans un entraînement de Crossfit et surtout, il adore la communauté. Pour lui, il est impératif de s’entrainer à un endroit où l’on se sent le bienvenu et d’être entouré de gens qu’on apprécie. C’est d’ailleurs une des raisons pour laquelle il a rejoint la grande famille du Tonic Crossfit. Aujourd’hui, il n’a jamais été en aussi bonne forme de sa vie.
  • Karl Gélinas
    Karl Gélinas
    CF L-1,  Co-Propriétaire TONIC CrossFit / Gym Le CHALET
    Athlète professionnel, Karl est impliqué dans la communauté Crossfit québécoise depuis maintenant 4 ans à titre de propriétaire, d’entraîneur de groupe et d’entraîneur privé. En plus de son expérience personnel, il détient son niveau 1 Crossfit (entraîneur certifié) ainsi que son niveau 1 en haltérophilie. Au cours de ces dernières années, il a assisté à plusieurs conférences, séminaires et certifications touchant au Crossfit, à l’haltérophilie et à la nutrition.

    Précurseur du Crossfit, Karl est celui qui a amené ce merveilleux sport de l’entrainement dans la région de Québec. Ses nombreuses années en tant qu’athlète et entraîneur lui ont permis de jumeler le plaisir à l’entrainement en adoptant la méthode Crossfit.

Tarifs

Nous vous offrons le meilleur rapport Qualité-Prix à Québec: 
  • Plus GROS CrossFit à Québec
  • Vestiaires spacieux 
  • Ouvert 7 jours sur 7
  • Multitudes de différents cours à chaque heure
  • Réception répondant à vos appels et questions en tout temps
  • Bar Santé offrant repas et shakes
  • Accès à un gym de manière illimité, peu importe votre abonnement

Matinée – 35.50$/2 Sem

  • Accès illimité en matinée
    de 6h am à 11h am.
  • *Sur abonnement annuel
  • 418.260.9552

2x/Semaine – 32.50$/2 Sem

  • Accès à 9 cours par mois.
    En tout temps.
  • *Sur abonnement annuel
  • 418.260.9552

3x/Semaine – 37.50$/2 Sem

  • Accès à 13 cours par mois.
    En tout temps.
  • *Sur abonnement annuel
  • 418.260.9552

Illimité – 44.50$ / 2 Sem

  • Accès illimité!
    En tout temps.
  • *Sur abonnement annuel
  • 418.260.9552

Super illimité – 73.40$/2 Sem

  • Accès illimité TONIC Crossfit
    Accès illimité Yoga TONIC
    Accès illimité Gym le Chalet
  • *Sur abonnement annuel
  • 418.260.9552

« Ces tarifs s’appliquent sur les abonnements de Crossfit OU de Yoga.
Seul l’abonnement « Super Illimité » donne accès aux deux entités. »

Abonnement 1 / 3 / 6 mois aussi disponibles

Cartes de 10 / 20 / 30 / 40 séances aussi disponibles.

CONTACTEZ-NOUS

N'hésitez pas à nous contacter pour toutes questions.
Au plaisir de faire votre connaissance.

Adresse

Tonic Crossfit
2327 Versant Nord
Québec (Québec), G1N 4C2

Email

toniccrossfit.service.client@gmail.com

Téléphone

418.260.9552

Heures d’ouverture

Ouvert 7 jours/7

Lundi-Jeudi     06:00 – 21:00
Vendredi          06:00 – 19:00
Samedi              09:00 – 15:00
Dimanche         10:00 – 13:00





  • Votre Nom (Requis)
  • Votre Email (Requis)
  • Sujet
  • Votre Message